La meditación guiada es como una superpoderosa herramienta para cuidar de nosotros mismos, tanto física como mentalmente. 🧘🏻🧠 Llevo muchos años metida en el mundo de la meditación, y me ha cambia la vida y la perspectiva cada vez que la practico, a veces pienso que debería de hacerlo más a menudo. Desde que empecé, he notado cómo me siento más tranquila, me ayuda a estar más centrada. No recuerdo cómo empecé, pero me ha acompañado incluso cuando iba al logopeda para arreglar mis nódulos, en mis clases de canto, durante periodos de mucha ansiedad y depresión y ahora con el lipedema, es una herramienta más, incluso en mis postoperatorios…